Диетолог рассказала об идеальном рационе для школьников во время учебного дня

0 25

Родителям школьников важно помнить о том, что, собирая обед и перекус для ребенка, необходимо в первую очередь, чтобы собранная еда была удобна в употреблении.

Диетолог рассказала об идеальном рационе для школьников во время учебного дня

Фото: Baltphoto/ Виктория Ламзина

Как рассказала диетолог Наталья Круглова, важно и полезно добавить в рацион школьника овощи и фрукты: это могут быть морковные палочки, яблочные дольки, нарезанный банан или даже пакетированное пюре из фруктов.

Помимо этого, как отмечают News.ru, необходимо, чтобы рацион состоял из сложных углеводов: зернового хлеба или крейкеров, например. Еще одним важным элементом являются белки. Их можно получить из сыра, йогурта без сахара или орехов.

Кроме того, с собой в школу ребенку нужно дать воду или напиток, в котором содержится немного сахара.

Ранее Neva.Today сообщала, что в 2023 году в школах РФ появится новый предмет, на котором школьникам расскажут об основах духовно-нравственной культуры.

Источник: neva.today

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

двенадцать − девять =